Programa IX
PROGRAMA IX: ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS EXTRACURRICULARES.
PRACTICAMOS KÁRATE.
Esta actividad se realiza semanalmente (lunes y miércoles) en la sala de psicomotricidad del CEIP LA PAZ. Es el segundo año que debido a la situación de pandemia Covid-19 se ha realizado al aire libre en uno de los patios del CEIP LA PAZ.
No sólo se trabaja el kárate, sino que además trabajamos la coordinación, la lateralidad, el equilibrio, la condición física, la autoestima, la sociabilización, la conducta grupal…
La clase siempre empieza con un calentamiento, seguido de una clase técnica y acaba con juegos, con los que se trabaja la coordinación, la velocidad de reacción o el trabajo en grupo para los alumnos más pequeños. Mientras que los alumnos de 3º, 4º, 5º y 6º de primaria terminan la clase con preparación física y estiramientos.
Este año debido a tener que realizar la actividad al aire libre, sólo hemos contado con la participación de 5 alumnos.
Esperamos al año que viene poder recuperar la sala de psicomotricidad para realizar dicha actividad y se puedan animar más alumnos.
JUGAMOS AL FÚTBOL.
Esta actividad se imparte semanalmente en los diferentes campos de fútbol del CEIP LA PAZ.
Se comienza con un estiramiento de 5’ de las zonas que van a activarse más durante la sesión (cuádriceps, abductores, gemelos…) para prevenir posibles contratiempos como lesiones, calambres…
La hora de actividad los monitores la dividen en 3 partes:
Calentamiento: 10’ de juegos para que el alumno no empiece a hacer deporte en frío (la muralla, pilla pilla, torito…)
Tecnificación: 25’ o 30’ trabajando la técnica y táctica en diferentes posibles situaciones del juego (uno contra uno, dos contra uno, dos toques, primer toque…) dependiendo siempre de la edad y del nivel de los alumnos.
En esta parte de la sesión trabajamos especialmente la conducción, el pase, el control y el golpeo del balón mediante diferentes ejercicios individuales y colectivos.
Partido: 15’ o 20’ en todos nuestros entrenamientos, siendo esta la parte que más disfruta el alumno.
Se simula una situación de partido real en competición, en la que los jugadores van a emplear lo que han aprendido, siendo siempre al final de entrenamiento.
Los grupos se dividen en Infantil, 1ºy2º de primaria, 3º y 4º de primaria, 5º y 6º de primaria.
Este año han practicado este deporte un total de 75 alumnos.
Se ha retomado este año también la liga de fútbol sala escolar entre las Ampas de los demás CEIPs de la localidad en colaboración con el Ayuntamiento de Azuqueca de Henares. Se inició el 25 de marzo y terminó el 03 de junio.
PATINANDO SOBRE RUEDAS.
Esta actividad se imparte semanalmente (martes y jueves) durante hora y media en un patio de CEIP LA PAZ.
Se comienza con un juego de corres, seguido con estiramientos de 5’ sin patines de las zonas que van a activarse más durante la sesión (cuádriceps, abductores, gemelos…) para prevenir posibles contratiempos como lesiones, calambres…
Se comienza la clase patinando haciendo ejercicios circulares, el ocho y practicando algunas posturas como el cochecito, limones, cañón, el águila, el arco, la figurita, el ángel…
Posteriormente se hace algún circuito con juegos y se dejan los últimos 15’ de patinaje libre, ambientado siempre con música.
Este es el segundo año de esta actividad, y han practicado este deporte 22 alumnos, que se dividen en 2 grupos con 2 monitores.
Se realiza una exhibición en Navidades y otra a final de curso.
